辟穀可以喝優酪乳嗎 辟穀能吃什麼喝什麼

其實還是不建議吃任何的食物， 辟穀期間身體會處於病態的狀態， 也就是身體內部在進一步的排毒， 這個時候最主要的就是排出身體的毒素再來進行正常的飲食。 辟穀的目的就是讓身體的得到休息， 人體會自己調理和修復的， 因為人體是個智慧系統。 這段時間不要人為的下指令或者給它吃東西， 只要喝清水就好了， 建議初次辟穀7天。

優酪乳裡面的蛋白質是很高的， 而且空腹喝優酪乳會對胃粘膜有很大的刺激， 身體受到的刺激很大還是會影響辟穀的進程的， 建議吃不要吃。 優酪乳中的蛋白質含量比較高， 辟穀期間食用優酪乳會使胃酸的濃度增加， 消化功能也會受到影響， 胃部也會受到刺激， 因此不建議在辟穀的時候喝優酪乳。

辟穀期間就是吃流質的食物， 通常情況下是保證正常的作息， 選擇一個安靜的環境來進行很好的放鬆， 吃的儘量是清淡一些， 幫助排出毒素。 可以先喝三天的蔬菜汁或者水果汁， 又或者是粥這一類穀類流質食物。 想要喝湯， 比如說雞湯、魚湯等等， 就最好先不要了。

吃的就是流食， 但是之後的日子， 要學會去慢慢的恢復飲食， 不能一下子就吃很多的食物， 會直接對人體產生很大的危害， 也是很不好的。 不能夠吃一些酸辣的食物， 因為會誘發痔瘡的。 辟穀結束後三天吃的東西是非常重要的。 水果和蔬菜亦可適量進食,一般宜少,以不感口渴和饑餓為度(世忌吃到飽)。