灌腸對於人們來講是一輩子都不想進行的治療方式，
因為患者不僅感覺到自己難受異常，
而且灌腸之後也是會對人體的腸胃功能有一定的刺激的。
灌腸之後一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，
多喝開水，
期間不要吃辛辣刺激性的食物，
否則是會對自己的腸胃有很大的刺激的，
灌腸後也要注意休息。
灌腸是一種緩解便秘的治療方法，
最好停留五分鐘後上廁所，
不需要最長的時間。
灌腸是一種治療便秘的治療方法，
灌腸的好處和壞處共存，
灌腸的好處幫助便秘者排便減輕痛苦，
灌腸的壞處是經常灌腸會影響正常的排便反射，
破壞腸道正常菌群。
便秘是一種很常見的疾病，
就是大便的次數很少，
大便的量也會很少，
而且又很多的時候大便比較乾燥，
排便也很費力，
很多的朋友平時生活中比較忙，
導致精神比較緊張，
吃的食物比較少，
飲食沒規律，
身體缺少水分和維生素等，
都會有便秘的現象，
經常吃藥也沒什麼大的效果的，
就會選擇灌腸來解決便秘的問題。
灌腸的目的是清除體內的宿便，
排除積累在體內的毒素。
灌腸的好處是幫助便秘者排便，
直腸肛管手術前清潔腸道，
以及幫助疾病的治療，
一般嚴重便密患者在必須要的時候是可以選擇灌腸的，
這樣可以減輕便秘帶來的痛苦，
但這只是一種治標不治本的方法。
經常灌腸會影響正常的排便反射，
使本來就很脆弱的腸道正常菌群造到破壞，
而且不正規的灌腸也可能對腸倒造成機械損傷。
尤其是老人小孩和體質比較弱的人，
經常灌腸是會刺激腸胃，
也會讓腸道裡面菌群失調，
所以灌腸有好處也有壞處，
要因情況而定是不是需要灌腸了，
建議便秘者不要習慣性的靠灌腸來排便。
其實真正治本的方法就是恢復腸道內益生菌的優勢，
這些益生菌即能抑制腐敗菌產生毒素，
同時其代謝產物乳酸也能促進腸道蠕動，
有助於排便。
要恢復益生菌，
一是“植入”二是“培養”植入就是平時飯後喝些優酪乳，
這些優酪乳中含有乳酸菌可以定植在腸道中，
有了苗之後就要陪養了，
多吃些膳食纖維含量高的食物，
這些膳食纖維人體不能利用但可以被乳酸菌利用，
同時膳食纖維有很強的吸水性和保水水性，
可以增加糞便體積，
利於排便。
如果天天灌腸，
都把這些乳酸菌沖出來了還怎麼治本。
