輕鬆解決浮腫現象的方法有哪些？
我們在生活中常見的有些人， 看起來胖胖的， 但是未必是真正的肥胖， 很多的時候， 是因為他們生活中不正確的做法而造成其全身的浮腫現象。 這很大的影響了一個人的外觀。 降低了其美觀度。 引起浮腫的因素有很多， 所以為了能夠很好的改善這種現象， 我們應該要注意以下幾點。
1、在睡覺3-4個小時之前解決晚飯
太晚吃飯會導致肥胖。 特別是攝入鹽分過多時， 身體會更加容易失去水分， 身體也就越可能產生浮腫現象。 因此， 為了消除浮腫， 也為了避免發胖， 晚餐最好在睡覺3-4小時之前解決。 如果特別想吃點偏咸的食物時， 最好能選擇一些鉀含量較多的食材。
2、盆浴
淋浴和盆浴乍看效果相仿， 其實大不相同。 盆浴能夠有效地促進血液流動， 從而防止浮腫。 特別是室外溫度較低的時候， 通過盆浴來暖熱身體更是好處多多。
3、按摩
完成盆浴之後， 可以在房間裡放鬆身心。
4、睡覺時把腳墊高
對於早起時下半身浮腫明顯的朋友來說， 推薦採用這種睡覺姿勢。 其實， 導致浮腫的主要原因在於血流不通暢。 而如果把腳墊高， 可以使血液更容易流向心臟， 第二天也能神清氣爽。
5、保持6-7個小時的睡眠時間
睡覺時還應注意睡眠時間。 如果睡眠時間過度分散， 則會破壞人體正常的新陳代謝， 進而產生浮腫現象。 因此， 應儘量保持6-7小時的睡眠時間， 並且應儘早進入被窩醞釀睡意。
浮腫是很多女性害怕的， 人一浮腫， 就顯得非常的臃腫， 不怎麼精神。
