中醫按摩法輕松拯救大象腿
現代女性的一大通病就是腿很粗, 也就是我們常說的“梨型”人, 上身很瘦, 下身很胖, 這是為什么呢?現代的女性都是辦公室一族,
環跳穴
工作的壓力, 快節奏的生活, 讓人的精神長期處于緊張狀態, 重壓之下, 久而久之, 體內氣血運行不暢, 導致下半身血液循環不良, 出現浮腫的狀況。
位置:環跳穴位于臀外側部, 在股骨大轉子后方凹陷處。 如果站著臀部繃著勁, 兩個臀部最洼的地方大約進去10cm深的位置就是環跳穴。
功效:環跳穴是足少陽膽經的經穴, 穴近髖關節, 按摩此穴可改善血液循環, 促進消耗下半身堆積的脂肪, 消除下半身浮腫。
按壓方法:用拇指或其他指關節向下按壓, 作圈狀按摩, 不少于一分鐘。
承扶穴
越來越多的職業女性由于工作的繁忙, 常常一坐就是一整天, 臀部肌肉長期處于放松并被擠壓狀態, 再加上貧于運動, 使得臀部肌肉無韌性, 原本緊翹的臀部會變得松弛、下垂。
位置:位于臀部下緣線正中央位置, 左右各有一個。
功效:在承扶穴的刺激下, 肌肉會變得緊張起來, 讓松弛的肌肉恢復彈性和活力, 改善臀部下垂的狀況。