我們不常吃的6種好食物
小編推薦：女人在床上最渴望的六件事
從今天開始， 讓它們成為你每日食譜的主菜吧!
蝦：
蝦米比大蝦的營養更豐富， 但它們都含有豐富的蛋白質和歐咪伽—3脂肪酸，
獼猴桃：
獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子， 而且它還含有豐富的鉀和膳食纖維。 吃法：獼猴桃皮薄， 可以用削皮器或削皮刀去皮。 果肉可切片食用， 或者切成兩半舀出果肉食用。 如果做水果沙拉放點果肉可以增加綠色， 顯得更特別。
石榴：
石榴的抗氧化能力非常強， 花青素非常多。 其果實中的大量多酚和黃酮類化合物可保護心臟， 消炎。 石榴也是維生素C、維生素K和鉀很好的來源。 吃法：吃石榴很講究方法。 首先， 把最上面的花冠削掉。 然後把皮削去， 浸在冷水中約五分鐘——在水中把種子取出來，
花椰菜：
花椰菜富含維生素K， 能增強血液凝固能力， 也是抗氧化劑維生素A、C和植物鈣的來源。 吃法：食用前在冷水中清洗， 把難以食用的根莖切掉， 蒸、煮、炒均可。
毛豆：
它是植物蛋白質的重要來源， 也提供植物類雌激素及纖維素。 半份去皮毛豆含有120卡的熱量， 是非常好的小菜。 吃法：先蒸一下， 再放入鹽水中， 用微波爐加熱2—3分鐘， 此時， 豆與莢已經分離， 可以放心享用了。
全麥麵粉：
這種麵粉富含膳食纖維， 且本身耐咀嚼， 只要少吃點， 就會讓人出現飽脹感， 如果是強化過的全麥麵粉就更好了。 吃法：全麥麵粉做的食物， 煮的時間要稍長一些。
