有哪些食物吃了可以促進消化

最近胃裡很不舒服， 吃飯總是吃不了多少， 而且也見不了油膩的東西， 稍微吃一點就容易脹脹的， 想找點促進消化的食物， 具體的有哪些呢？

如果消化不良首先最主要的就是要養成好的飲食習慣， 對於胃不好的人來說可以選擇少吃多餐飯甚至是只吃七分飽， 早上要吃好中午要吃飽晚上就要吃少， 千萬不要出現暴飲暴食的現象， 這樣很容易造成消化不良。 其次還要改變飲食習慣要記得按時就餐， 也不要吃辛辣油炸煙熏的食物， 更不要吃過酸過冷的刺激性食物， 有條件的也可以經常的吃羊肉狗肉等溫熱性食物來調理胃寒的病症。