吃什麼可以助肝臟排毒呢
一些疾病就是在不好好的保護一些器官所引起的， 如果我們在生活中不合理的保護自己腎臟的話， 那麼也是一樣的會患上一些不好的疾病， 如果我們的肝臟有毒素了， 而不及時做排毒的話就會變得越來越不健康， 疾病也會再這個時候侵入我們的肝臟， 可是一些人對如何來排除肝臟毒素的方法都不是很瞭解， 那麼下面我們一起來看看。
大蒜。 大家都知道大蒜有殺菌的作用， 除此之外， 大蒜還能降低人體內鉛的含量， 幫助肝臟進行排毒。 每天可以吃2--3瓣大蒜， 但腸胃不好的人不宜多吃。
葡萄。 多吃葡萄可補氣、養血、強心， 帶走體內多餘的垃圾， 幫助肝臟排出一部分毒素。
無花果。 無花果的果實中含有大量的果膠、維生素、有機酸和多種酶， 果實吸水膨脹後， 能吸附多種化學物質。 所以食用無花果後， 能使腸道各種有害物質被吸附， 迅速排出體外。
胡蘿蔔。 胡蘿蔔含有大量果膠， 可以與人體內的汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。
木耳 。 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質還有一些毒素吸附集中起來排出體外， 從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。
危害
1、肝排毒不好， 晚上睡眠品質會不好， 翻來覆去不容易睡著;起床後口幹、口苦、口臭， 刷牙時牙齦會流血。 平常為食物沒有興趣， 不吃不餓， 吃一點點就有飽感;走路走個兩步小腿就會很酸， 會感覺全身越來越疲勞， 手腳也是越來越沒有力。
2、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”， 指甲是“筋”的一部分，
4、乳腺出現增生， 經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有“毒”存在， 乳腺增生隨即產生， 尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、情緒容易抑鬱。 肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。
想要讓自己的肝臟更好， 更健康的話， 那麼除了這些飲食改善外， 同時還要注意給自己合理的休息時間， 避免身體勞累， 也要注意保持好自己睡眠充足，
