女性在懷孕、妊娠、更年期如何自我保健？

在女人人生中， 有很多關鍵的時期， 每個時期的身體狀況都不同， 因此這些關鍵時期， 不但要注意身體各方面的變化， 還要關注健康問題， 下面就講講這些關鍵期的照護， 女性在關鍵時期如何自我保健？

懷孕是一個身體的功能轉換的時期， 這個時期非常關鍵， 任何意外都可能導致危險。 因此當婦女發現到自己可能懷孕時， 應即早確認， 並尋求醫療協助， 若懷孕必須中止時， 也應儘早處理。 當然， 想要平安順利產下健康的胎兒， 全程的產前檢測是必須的。

妊娠高血壓丶產後大出血丶羊水栓塞丶孕期感染等， 都可能危及產婦生命， 唯有定期產檢並適時治療， 才可以有效降低懷孕及生產的風險， 並減少長期的併發的症狀發生。 由於醫學科技的進步， 懷孕及產婦的危險性已大大的下降， 且懷孕生產及哺乳同時可以降低乳癌丶及婦科病的發生率， 對長久健康呵護是有幫助的， 若考慮我國目前人口的問題， 生兒育女仍是一個要善盡的社會責任。

更年期是另一個婦女要面對的重大生理改變， 這段時間卵巢功能會衰退而停止排卵， 女性荷爾蒙分泌減少而停止來潮， 各種精神和生理的問題都可能伴隨而來， 另骨質松、心血病的風險會快速上升。 婦女在經歷更年期時， 要維持健康的生活型態， 包括良好的作息、正確的運動， 以及合理的飲食方式， 以減少疾病的發生， 並應定時健康檢測以提早發現疾病。