霜降養血系列之紅薯蜂蜜粥 補中和血又排毒

霜降是秋天的尾聲， 霜降節氣的15天一過， 就是立冬了。 霜降養生的重點， 就是為即將到來的冬天做準備。 一是要避免劇烈運動， 以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。 本期39食神為大家推薦一些簡單易做又適合當下的養生食譜。

主題：紅薯蜂蜜粥

食材：紅薯500克， 蜂蜜100毫升， 紅棗20顆， 冰糖、食用油各適量。

做法：

1. 紅薯洗淨、去皮， 切條;