更年期要多喝豆漿常跳繩

中國女人更年期都過了， 臉上還是紅潤有光澤， 有什麼秘訣嗎？中國女人保持青春的秘訣是經常喝豆漿。

大豆屬於植物蛋白， 含有豐富的天然雌激素， 由於比較便宜， 而且熱量比較低， 深受大家的喜歡， 特別是老年人。 但是吃豆製品時一定要注意控制量， 腎功能正常的成年人， 豆製品應按照每週750克（1.5斤）攝入， 平均每天2兩左右；患有高血壓、糖尿病等使腎臟功能受損時（化驗尿時， 尿裡出現蛋白）， 每天每公斤體重不超過1克。

50來歲的婦女大都有這樣的經歷：咳嗽、打噴嚏的時候， 要先彎腰， 不然一不留神就會尿到褲子裡。