緩解經期頭痛的三個方法

在月經前後， 血清中的雌二醇濃度降低， 從而引起血管張力的變化， 使一部分對此敏感的患者發生頭痛。 月經後， 血清中雌二醇濃度回復至正常， 病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是， 臨床上常見的經期頭痛， 卻和內分泌紊亂緊密相連。 現實生活中， 女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題， 加上現代都市緊張的生活和工作壓力， 使大腦神經處於緊張狀態。 精神疲乏、缺少運動、睡眠不足， 甚至還有些女性， 因為減肥長時間不吃東西。 這些不好的生活習慣， 都可能會導致內分泌紊亂，

從中醫角度， 可以把經期頭痛稱為經行頭痛。 是由長期生活習慣不良或者情緒不穩定引起的， 它會導致體內毒素長期淤積， 毒素進入血管， 引起血管擴張， 從而造成頭痛。

緩解經期頭痛的方法

一：熱敷

用一盆熱水浸泡雙手， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。

二：戶外散步

可調節情緒， 減輕壓力。

三：推拿

不斷用尖頭梳子梳理頭皮， 可改善腦部供血。

有關專家研究過， 經期頭痛與激素及內分泌有關， 70%的偏頭痛發生在女性經期前後， 近3/4的偏頭痛患者是女性。 所以有理由認為激素的波動是造成這一現象的重要原因之一。