什麼跑步機適合家用呢

跑步機是屬於有氧運動器械裡， 歷史也是非常久遠的一種運動器械。 在早期跑步機一般都是在健身房裡會見到， 而現如今隨著人們經濟富裕， 跑步機也成了人們家庭裡的一樣運動器械， 人們可以在家， 隨時通過跑步機來鍛煉身體。 那麼什麼跑步機適合家用呢？接下來我們就來瞭解下跑步機的選購方面的一些常識吧。

1.最重要指標是減震和承重

減震可以說是跑步機相對來說一個突出的優勢。 有好的減震系統的跑步機確實能減少跑步時對關節， 特別是膝關節的損傷。 在水泥瀝青的路面跑步， 身體要承受大於自身體重3~5倍的重量， 這對膝蓋是一個很大的負荷（這個也就是為什麼在水泥路跑步， 同時自己體重有些偏胖則一定要購買好的跑步鞋的原因， 同樣也是為了減震~~）。 而使用跑步機跑步能有效減少這種隊膝蓋關節的壓力。 而跑步機的減震由跑帶、跑板、底架（滾輪）、橡膠柱、彈簧組合而成，

2.電機以及速度

電機是跑步機的動力來源， 一般好的都使用所謂F級別工業電機， 這個F指的是絕緣等級。 電機運轉時溫度會提升， 如果溫度長期超過電機內部絕緣層材料的極限工作溫度， 則絕緣的老化加劇， 壽命嚴重縮短。 所以電動機在運行中， 溫度是壽命的主要因素之一。 而F等級是較高的絕緣等級。 因此跑步機最好選用高級別絕緣材料的電機， 以延長機器使用壽命。

3.跑帶

需要關注兩個方面， 一個是跑帶自身的材質， 另一個則是有效跑帶面積。

4.安全

基本包括架身是否足夠牢固， 材質如何，

5.其餘功能

跑步機提供的訓練程式是否豐富。 一般而言機器都內置有多種訓練模式（速度、坡度等多種的組合）説明訓練， 通過內置程式， 可以免除自己去單獨設置的麻煩。 坡度調節， 現在也是跑步機的標配功能， 一般都是電動調節坡度。 其他附加諸如MP3播放， 以及國產機器比較愛用的俯臥撐， 仰臥起坐， 健腹功能。

通過以上對於什麼跑步機適合家用， 在選購時的一些常識的祥細介紹。 對於平時想在家裡鍛煉身體達到健身和減肥效果的人， 可以選擇購買一部家用跑步機來進行隨時鍛煉。 但需要注意，