美國高科技應對奧運時差困擾

設在科羅拉多州的斯普林斯是美國奧會的所在之地， 那裡的奧林匹克廣場是美國運動員的主訓練中心， 美國奧會另外兩個訓練中心分別位於紐約和加利福尼亞州——這三個地點中， 紐約與奧運舉辦地倫敦的時差為五個小時， 加州是八小時， 斯普林斯則是七小時。 對於一般跨國旅行者來說， 時差問題可能沒什麼特別嚴重後果， 但是對於需要保持生物鐘和興奮狀態的運動員來說， 儘量克服因時差帶來的旅行疲勞和身體不適， 是必須進行的功課。

時差的確降低運動表現

作為現代體育運動的產物，

雖然沒有直接證據證明時差會降低了運動員們的運動表現， 但事實證明， 比賽時間的調整會引起運動員成績的巨大波動。 2008年北京奧運會前全國游泳冠軍賽時， 200米蝶泳決賽冠軍吳鵬(微博)的奪冠成績比他在之前晚間比賽中取得的記錄要慢0.37秒。 其中很重要的一個原因， 就是為了照顧美國NBC電視臺在北美地區的直播時間， 國際奧會宣佈北京奧運會游泳和體操比賽的決賽安排在上午進行。 而當時所有的游泳比賽都調整都上午來進行， 而不是晚上。 結果當年的全國游泳冠軍賽和“好運北京”中國游泳公開賽， 都出現了同樣的“時差”結果：上午的決賽成績， 往往都不如前一天晚上的預賽成績。

美國運動醫學研究者認為，

時差對運動表現的影響， 主要反映在如頭疼、疲勞、睡眠障礙、食欲下降、腸胃不適、情緒煩躁對身體機能以及情緒的影響上。 因此運動員的確需要重新安排自己的訓練日程， 調整新的生物鐘以便符合比賽當地的時間。

歐洲參賽給美國運動員更大困擾

08年北京奧運會時， 由於美國與中國時差12小時， 正好是晝夜顛倒， 時差問題令美國人頭疼。 為能儘快讓運動員倒時差， 美奧會與美國航空航太署進行合作， 應用航太高技術來對付時差問題， 把一些用來培訓太空人的高科技手段， 運用到運動員平時的訓練安排之中， 使運動員更快地適應時區的變化， 儘快擺脫疲勞， 保持精神集中， 更快地適應正常的比賽。 另外， 他們也讓運動員帶上一些各人物件，

如自己睡覺的枕頭， 喜愛的玩具， 營造一個讓他們熟悉舒服的環境， 以便讓運動員更快地適應新環境。

而從美國飛往歐洲， 自行車運動員Arielle Martin聲稱， 往東飛歐洲是最麻煩的， 時差帶來的症狀可能比向西飛行時更嚴重。 這是因為地球自西向東自轉， 向東飛的效果等同於加快地球自轉速度， 使白天縮短夜晚提前， 而對多數人來說， 提前五個小時上床睡覺是比熬夜更困難的事兒。

時差一般持續幾天呢？有研究稱， 這取決於你穿越的時區數目， 假設為n。 向東飛行需要的恢復天數是n的2/3， 向西飛則少一些， 僅為1/2。 在加州訓練的運動員在抵達倫敦時， 可能需要至少四到五天的適應期。 美國跆拳道協會則計畫在運動員出發去倫敦之前，

提前十二天派專家前往科羅拉多， 幫助運動員調整因時差可能需要調整的訓練計畫和安排。