醒酒六大食物，將危險降到最低

夏季， 無論是聚會還是應酬都會比其他季節多出一些， 喝酒在所難免。 但是高頻率地飲酒會對身體造成一系列的傷害。 如果喝酒避免不了的話， 那不妨準備一些解酒的食物， 在喝酒後及時吃上一些， 將危害降到最低。

1、西瓜

西瓜為夏季之水果， 果肉味甜， 能降溫去暑；種子含油， 可作消遣食品；果皮藥用， 有清熱、利尿、降血壓之效。 夏天吃西瓜， 也是一個很好的解酒方法， 尤其對於經常在酒桌上做生意， 應酬的人們， 飯後水果不僅可以解膩， 而且還有助於解酒。 西瓜味道甘甜， 性質寒涼， 有很好的清熱解暑， 解煩止渴， 利尿降壓等功效。

當喝醉酒後可以立刻吃上3片西瓜， 也可以喝上一大杯的西瓜汁， 可以緩解酒精進入人們腸胃的速度， 緩衝了酒精對胃黏膜的傷害。

2、香蕉

香蕉果肉香甜軟滑， 是人們喜愛的水果之一。 歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”， 而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。 香蕉還含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力， 維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。

值得關注的是， 香蕉還能醒酒，

香蕉醒酒的原理是什麼呢？因為香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。 無論是直接吃香蕉或者是用香蕉研碎煮水吃， 都可以起到很好的解酒功效。 例如酒後生吃3-5根香蕉， 可以解酒止渴， 又或者可以將3-5根香蕉研碎， 加入茶水和糖， 攪拌均勻即可服用， 起到緩解酒後燥熱的情緒。

3、蜂蜜

蜂蜜營養豐富， 一般含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等。

酒後頭痛喝蜂蜜是眾多的醒酒方法中較為有效的一種， 此研究結果來自於美國國家頭痛研究基金會。 原因是蜂蜜中的果糖、葡萄糖等既可促進酒精的分解吸收， 加速了酒精從血液中清除的速度。 服用方法：把蜂蜜抹在饅頭或是麵包上直接食用， 或者是沖一杯蜂蜜水， 濃度越高越好。 如果在喝酒前也吃點蜂蜜， 效果可能更好。

4、綠豆

綠豆清熱之功在皮， 解毒之功在肉。 綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料， 清暑開胃， 老少皆宜。 每100克綠豆中含有蛋白質23．8克， 碳水化合物58．8克， 脂肪0．5克， 鈣80毫克， 磷360毫克， 鐵6．8毫克。 還含有胡蘿蔔素、維生素B1：、維生素B2：、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。

而且綠豆還能解酒， 取綠豆適量， 用溫開水洗淨， 搗爛， 開水沖服或煮湯服， 而且在炎熱的夏天， 喝了綠豆湯還能解暑去熱哦， 對醉酒者是非常不錯的。

5、優酪乳

優酪乳由純牛奶發酵而成， 除保留了鮮牛奶的全部營養成分外， 在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素， 如VB1、VB2、VB6、VB12等。 優酪乳富含“牛奶因數”這種“牛奶因數”有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能， 而且優酪乳中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。

而且，優酪乳還是腸胃健康的好幫手，能在我們的腸胃中形成一層粘膜，減少一些食物對於腸胃的刺激，在我們喝酒時，能減慢對於酒精的吸收，緩解喝酒後帶來的精神亢奮和煩躁。

6、鮮橙

柳丁具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。醉酒之後口乾舌燥，這時可以喝上一杯新鮮的鮮橙汁，鮮橙(鮮橘亦可)3—5個，榨汁飲服，或食服，都是可以的。

但要注意的是，柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。不能因為本來愛吃柳丁，因為追求營養更是每天都吃上幾斤，那樣容易患上“橘皮病”，使人皮膚發黃。空腹吃大量柑橘類水果還會對胃產生刺激作用。

而且優酪乳中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。

而且，優酪乳還是腸胃健康的好幫手，能在我們的腸胃中形成一層粘膜，減少一些食物對於腸胃的刺激，在我們喝酒時，能減慢對於酒精的吸收，緩解喝酒後帶來的精神亢奮和煩躁。

6、鮮橙

柳丁具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。醉酒之後口乾舌燥，這時可以喝上一杯新鮮的鮮橙汁，鮮橙(鮮橘亦可)3—5個，榨汁飲服，或食服，都是可以的。

但要注意的是，柑橘類水果也不宜過多食用。只有在營養平衡的基礎上，各種食物對健康的促進效果才能充分體現出來。不能因為本來愛吃柳丁，因為追求營養更是每天都吃上幾斤，那樣容易患上“橘皮病”，使人皮膚發黃。空腹吃大量柑橘類水果還會對胃產生刺激作用。