怎樣防止春困 推薦六種方法
一般情況下， 人們在春季時節是很容易出現犯困的症狀的， 此時， 人們就難免因為困意的出現， 而對自己的工作和生活產生一定的影響，
怎樣防止春困 推薦六種方法
1、蒸氣浴
每週一次蒸氣浴， 可以消除冬季留在體內的“廢料”， 從而使血管得以淨化， 血液迴圈重新振作起來， 有效防止春困發生。
2、準備好春困神器風油精
這絕對是提神的好東西， 防困的神器， 千萬別小看一瓶風油精， 作用還是很大的。 如果感覺很困的時候， 可以往自太陽穴塗一點風油精， 立刻會感覺清醒了。 不過， 要注意的是， 一定要選擇品質信得過的， 另外風油精的味道比較有刺激， 在使用的時候要注意， 因為可能會熏到別人。
3、常遠眺
春困時節眼睛經常會感到酸痛視野模糊不清， 為了有效地消除這種症狀應該多進行遠眺。
4、把疲勞“壓”走
感到疲勞時做做按摩， 放鬆一下， 你會馬上覺得神清氣爽， 精神百倍。 尤其按摩面部穴位時， 還可以搭配使用一點有薄荷成分的潤膚霜， 提神效果更好。
5、保持不缺水狀態
每當你體內的水分減少3%， 你身體的能量就會降低15%。 因此， 為了保證一整天都精力充沛， 你每天應該補充1.5-2升液體（包括水和茶）。 瓶裝飲料並沒有你想像的那麼健康， 如果你覺得白水太過無味， 不妨在水里加一些蜂蜜或檸檬片， 不僅可以調味， 還能讓你精力更加充沛。
6、早睡早起
春困自然是跟睡眠不足有著密切的關係， 解決春困問題的第一招就是早睡早起。
春困吃什麼好
1、金槍魚
在高蛋白質的魚類中， 金槍魚含有豐富的酪胺酸， 酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質， 使人注意力集中， 思維敏捷。
2、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質， 它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。 因此， 如果人體內缺乏鐵質， 就會導致貧血， 使人感到頭暈， 乏力。 雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源， 但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆， 也能起到補充鐵質的作用， 並能有效地改善疲憊、無力的狀況。
3、麥片
有人發現，
