吹空調頭疼怎么辦

為什么空調長時間吹會出現頭疼了， 最近在家里吹空調， 就會頭疼， 請問怎么回事啊？

空調的壞處

長期在空調房間中會導致汗腺關閉， 影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調， 使頸部肌肉、神經、脊髓、血管受累， 久而久之就會導致局部性的頸椎病， 輕則脖子發僵、發硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木， 重則出現頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺， 甚至大小便失控。

在空調間內還要注意改善固定的坐姿。 工作、看電視1小時左右應改變一下體位， 或做短暫的頸部前屈， 后伸， 以及自然的左右旋轉， 以改善頸部血液循環， 緩解頸部肌肉疲勞。 長時間伏案工作的人應注意案臺與座椅高度的相稱， 盡量避免過度低頭屈頸， 最好使用活動的半坡式斜面辦公桌。

冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病。

空調引起較嚴重的下呼吸道疾病， 是肺炎。 尤其是在中央空調下工作、學習， 中央空調很適合軍團菌傳播， 潛伏期大約是2~12天， 雖然沒有上呼吸道的反應， 但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰， 如果不及時治療就會持續發燒、干咳、打寒戰。

另外， 屋子里雖涼， 但是濕度卻太低， 這對人們眼、鼻的黏膜都不利。 而干燥的環境適合病菌和病毒的生存， 人們覺得鼻子、嗓子發干的時候就要特別小心病毒侵入了。

經常出入冷氣房間， 一定要有個溫度過渡， 比如先把溫度調高或先關掉空調， 進門的時候一定先把汗落干。 長時間呆在空調房間里， 盡量多喝水， 經常用吸滿水的墩布拖地保濕。 如果出現感冒癥狀， 要及時到醫院就診， 避免惡化和交叉傳染。

常看見年輕人和身體比較胖的人， 在家整天開著空調， 或大汗淋漓地從外面進屋， 把溫度調得很低， 還有的人甚至跑到空調下面直吹， 只圖一時痛快， 殊不知直吹時空氣流速增加， 溫度會驟降3℃-4℃， 頭會暈。 而且， 突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮， 并導致頭疼。

常聽經常坐在空調屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星， 還愛忘事”之類的。 據何主任介紹， 這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。

空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統， 緩解大腦疲勞。 但是， 空調卻過多地吸附了陰離子， 讓屋子里的陽離子越來越多， 陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

盡量避免長時間呆在空調房間里， 如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右， 室內外溫差別超過7℃， 還要經常開窗換氣， 確保室內外空氣的對流， 開機1 -3小時最好關一段時間空調， 打開窗戶呼吸新鮮空氣， 自然的冷空氣是最好的。 如果條件不允許， 自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣， 尤其是午休時間要到戶外， 最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。 一旦感覺頭暈、眼花， 一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害， 覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已， 尤其是年輕力壯的人更不在意。 殊不知， 冷空氣對關節的損害是很大的， 如果不注意保暖， 上了年紀很容易患上關節炎， 再治就難了。

??年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛， 但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。 夏天室外空氣灼熱， 人們普遍穿得少， 但室內的空調冷氣吹得厲害， 衣服這么單薄， 這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮， 血液流通不暢， 導致關節受損、受冷、疼痛， 像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

??另外， 屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱， 再加上夏天貪涼，

下班回家， 首先要洗個溫水澡， 水不要過熱， 以免刺激神經和關節， 然后自行按摩一番， 或用溫熱的毛巾敷在關節部位， 如果能適當運動， 比如跑步、打球、做做瑜伽， 當然更好。