乾隆長壽秘方 旅遊也有助養生(1)

乾隆酷愛書法， 喜歡騎射， 這些都能陶冶性情， 同時也是他長壽的秘訣。 此外， 以下三大秘方才是乾隆長壽的最大原因。

一、飲食有規律

他大約6時起床， 洗漱後用早膳。 上午處理政務， 和大臣們議事， 午後遊覽休息。 晚飯後看書習字， 作文賦詩， 然後就寢。 他的膳食以新鮮蔬菜為主， 少吃肉類， 並且從不過飽。 乾隆從不抽煙， 但喜飲茶。 他對飲用水十分講究， 以西山泉水作為御用水。

二、喜好旅遊

“乾隆皇帝下江南”的故事， 幾乎是家喻戶曉的。 他一生中， 曾六次下江南， 三次上五臺山。 不少名山大川、古刹佛界都留下他的足跡。

三、適時進補

乾隆也注意進補， 但適時適當， 而不亂補。 所用“松齡酒”、“龜齡集”之類， 主要由補脾腎、益氣血為主的中草藥製成。 這也是符合醫學道理的。 補腎可以滋先天， 補脾可以壯後天， 腎氣強盛， 脾胃健運， 氣血充盈， 身體自然強壯。