免疫力差?支招助你換季時節抗感冒
當下正值秋冬交替時節, 人在季節更替時易患感冒, 此時就應該考慮提高機體免疫力。 俄羅斯“womanhit”網站就教你如何不打針不吃藥有效對抗病毒和細菌。
該網站刊文稱, 人體免疫系統功能下降的症狀有:易疲勞、頭痛、肌肉關節痛和慢性疲勞等。 專家們指出了人體免疫力下降的兩大原因。 首先是不正確的生活方式, 例如不健康飲食、經常性睡眠不足、缺乏鍛煉、不良的生物鐘、身體缺乏維生素和微量元素。 其次, 抗生素使用過多、壓力過大、腦力和體力負荷過重也會導致免疫力下降。
報導稱, 加強機體免疫力要從均衡飲食開始,