預防脫髮6大誤區 如何正確預防男性脫髮
掉頭發是常有的事兒， 人人都會遇到， 但你到底是普通的掉發還是已經開始脫髮了呢？香港《文匯報》日前報導， 人們每天脫落100至150跟頭發算正常情況， 如果超過這個量就表明有脫髮問題。
除此以外， 報導還提出了人們在預防脫髮時的6個不容忽視的誤區， 希望引起人們的注意。
1、早起時洗頭
人剛起床時， 血液迴圈還沒有恢復到正常水準， 血液運行的也較為緩慢。 在這個時候洗澡， 頭部皮膚會比較敏感， 誰的刺激會突然加速血液迴圈， 容易出現頭暈等症狀。
2、洗頭時間過長
洗頭髮請儘量控制在5分鐘以內， 長時間洗頭髮會影響頭部深層的真皮組織， 導致脫髮。 許多人都表示， 洗頭時頭髮會大量脫落， 這其實是由於洗頭時間過長或者手法過於粗糙引起的。
3、用熱風吹頭髮
用吹風機吹頭髮會促使頭髮中的水分從毛髮中流失， 導致頭髮變黃， 引發脫髮。
4、誤認為年輕脫髮沒事
調查顯示， 20至40歲的男士脫髮是最為嚴重的。 專家表示， 當今社會脫髮情況正向年輕化發展， 有許多學生剛上高中就已經開始脫髮。
5、以為脫髮可短期治癒
如今醫療水準越來越高， 在脫髮早期用藥物治療的確能夠達到一定效果， 但主要還是要堅持。 專家稱， 脫髮就像高血壓、糖尿病等慢性疾病， 前期治療一旦中斷， 後續就很容易復發。 所以， 若要使用藥物療法， 請最好堅持一年以上。
6、睡眠不足與脫髮無關
晚上10點至淩晨2點是毛母細胞新陳代謝的活躍時期， 也是頭髮生長的“黃金時期”。 所以， 專家建議， 如果不想要脫髮， 請最好在晚上10點前入睡。
6招簡單預防男性脫髮
1、避免過多損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大， 次數多了會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害， 使頭髮乾枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，
2、改變梳頭的方向
梳發的方向如果保持不變， 頭髮縫兒分開的地方， 由於常常被陽光照射的關係， 將會呈現特別的乾燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽髮乳或頭油後， 加以按摩， 使已經乾燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受髮型的樂趣， 且能夠避免分開處乾燥， 而導致禿頭之麻煩。
3、注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處， 保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
4、黑豆療法
黑豆500克， 加水1000毫升， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許，
5、選擇合適的洗髮水
洗髮水最好是弱酸性的， 不可鹼性太強， 那會更刺激頭皮。 另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品， 最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理， 或者將一些專業產品買回家， 來加強修護。 常常給頭皮做按摩， 一方面促進迴圈， 一方面也能舒緩你緊張的情緒。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前， 常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。 而中醫認為：情志不遂， 肝氣鬱結， 鬱而化火， 熱蒸毛竅， 壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。 所以說， 壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 應經常進行深呼吸， 散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。