成為女神的重要秘笈 健身舞跳出曼妙身姿

又到了穿短袖短裙的季節， 對於身材好的人來說， 這應該是很值得高興的事啊！因為終於不用整天披著大衣了， 可是對於身材略有肥胖的人來說， 夏天簡直就是個噩夢， 天氣非常的悶熱並且肥的人出汗比較多， 所以夏天身體都會黏黏的， 特別不舒服， 最重要的是夏天天氣炎熱都還是不能穿短裙短褲， 必須要穿長褲來遮住自己的大粗腿。

想要穿美美的裙子嗎？想要穿漂亮的衣服嗎？想要擁有完美的身材嗎？是的， 沒有女生不想擁有好身材， 對所有的衣服都能輕鬆駕馭， 那麼大家就一起動起來，

健身舞減肥操， 歡樂輕鬆有效果， 接下來介紹減肥操的三個步驟， 一個步驟十個節拍， 要自己掌握節拍的節奏哦。 第一雙手抬起， 雙腳打開雙肩的大小， 兩隻手左右搖擺， 鍛煉腰部力量。 第二雙腳稍微張開一點， 左手碰右腳右手碰左腳來回做。

第三步是鍛煉腿部肌肉的高抬腿， 兩腿抬至最高， 堅持十個節拍。 保持好身材， 適量的運動減法是最好的， 對身體的傷害是最少的， 所以減肥也要選對方法才能真正讓你瘦下來。 【原創未經允許，