如何淡斑祛斑 臉上有斑最忌諱吃什么

白醋本身就是可以幫助淡化色素， 不過敏感的肌膚還是不要嘗試了， 白醋本身酸性物質， 可以中和掉人體肌膚的色素沉淀， 當然不是說直接將白醋倒在臉上， 可以每天早晚洗臉時候， 在臉盆中加入適量的白醋， 黃瓜切片后敷面膜或者患處， 相信大家都不陌生， 毫無疑問， 這是一種非常有效的辦法。

食療也是最重要的， 也是能很好的幫助皮膚補充營養， 膠原蛋白是美白利器， 其中豬蹄髈、雞爪等都是富含該物質的食物， 這個時候就不要考慮減肥， 可以適當吃點此類食物。

最直接的還是選擇醫美， 醫美幫助臉部變得更好， 也是效果比較明顯的方法， 激光美白， 去美容院或者整形醫院后， 醫生都會推薦的風險較小的辦法， 也就是光子祛斑法， 可以激發人體肌膚中美白成分的生成， 從內而外的起到祛斑的作用， 無副作用。

高油脂就是會直接影響消化， 腸胃不好就會有臉部的問題， 還是比較嚴重的， 經常進食高油脂食物的人臉上一般都會比較油(這個也和先天的皮膚特征有關)， 對于長斑的人來說可能會導致臉上的斑更加明顯。

深色的食物會在臉上形成沉淀， 也是危害很大的， 少食深色食物及少喝飲料， 如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。 同時牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物， 容易令黑色素排出， 也可以減輕內臟負擔。

常見的酸性的食物也是很大的問題， 減少食用。 平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，