肝虛補腎有哪些方法 食療滋補最有效

肝腎陰虛是生活中比較常見的一種情況， 是指人體的肝腎兩個臟器因為陰液不足所引起的疾病。 對於這一類的患者來說，

1、山藥

對於肝腎陰虛的患者來說， 在平常的生活中一定要多吃一些紅棗和山藥來進行調理。 就山藥來說， 好處非常多， 不但能夠起到健脾補肺和益胃補腎的作用， 還能夠幫助人體的五臟更加健康， 若是長期服用， 還能夠起到延年益壽的功效。

2、香菇

在生活中， 很多人都會將香菇稱作為長壽菜。 從中醫上來說， 香菇的性情十分的平和， 可以進入到人體的肝和胃經， 在服用之後， 能夠起到益氣血和補肝腎的功效。 若是在冬天的時候經常吃香菇， 還能夠起到補氣養血的功效。

3、葡萄

在中醫上， 葡萄的味道微酸， 性情十分平和， 食用之後， 能夠起到益氣血和補肝腎的功效， 還對人體的小便十分有利。 但是， 葡萄有些寒涼， 對於胃寒的患者來說， 絕對不能夠吃的太多。

4、冬蟲草

就冬蟲草來說， 可以起到補腎和補肺以及護肝養肝的作用。 若是人體因為肺腎兩虛而出現咳嗽和氣促的情況時， 就可以通過冬蟲草來進行治療。 而且從現代醫學上能夠發現， 食用一些冬蟲草能夠起到平衡荷爾蒙的作用， 還能夠提高人體的免疫能力。

以上這些便是肝虛補腎的食物。 就肝腎比較虛弱的患者來說， 一旦出現這種情況時很容易就會出現口乾舌燥以及手腳發麻的症狀。 所以， 在平常的生活中， 男性朋友需要適當的吃一些這樣的食物，