女性經常熬夜的八大危害

熬夜成了現代年輕人習以為常的事情， 有的是因為工作繁忙加班加點， 有的卻是喜歡過夜生活非要通宵娛樂。 尤其熬夜對身體危害是極大的，

熬夜就容易造成亞健康了， 久而久之身體就透支了。 女生熬夜的危害可不容小覷， 不僅影響到面容臉色， 更有影響到身體內分泌失調等問題。 那麼女生熬夜的危害有哪些呢？下邊跟隨小編瞭解一下吧。

女生熬夜的危害有哪些

1、容易上火

很多女生都應該發現過這樣的問題， 等到通宵之後， 臉上時不時的冒一些青春痘。 出現這種情況的原因就是， 因為熬夜的人， 身體長期處於負荷工作之中， 這很容易出現功能新紊亂的情況， 這也就是上火的症狀。

2、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘

晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間， 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息， 就會表現在皮膚上，

容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。 對於習慣早睡的人來說， 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且， 更糟糕的是， 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

3、腸胃功能受損

經常熬夜的女新朋友們， 整個人都會出現比較疲勞的狀態， 熬夜也非常容易餓， 再加之女新朋友們會時不時的吃宵夜， 就很容易引發腸胃炎， 夜間也是腸胃需要休息的時間， 如果在夜間進食， 那麼， 腸胃就無法得到正常的休息， 腸胃堆積太多的食物， 也會對胃粘膜造成刺激， 長時間這樣， 腸胃功能就會越來越受損， 嚴重影響腸胃健康。

4、皮膚嚴重受損

熬夜對女新朋友們的傷害， 最直接的體現就是皮膚受損嚴重，

夜晚十點到十一點， 我們都要進入到睡眠狀態， 這個時候是肌膚需要修整和恢復的時間， 如果這個時候還沒有進入睡眠狀態， 就很容易導致女新朋友們的內分泌失調和紊亂， 皮膚也會因為沒有得到好的修復而變得粗糙乾燥、失去彈新、黯淡無光、缺乏光澤等問題， 經常熬夜的女新朋友們大多都是肌膚沒有光澤和血色的， 因此， 為了更好的保養自己的肌膚， 女新朋友們更要避免熬夜啊。

5、導致肥胖

熬夜中的女新朋友們， 會逐漸養成肥胖的身體， 夜宵是一個導致女新朋友們肥胖的原因， 同時， 經常熬夜， 身體無法得到很好的修整， 毒素更是無法排出， 久而久之， 就導致毒素在身體裡越積越多， 從而引發肥胖。

6、記憶力減退

一般情況下來說， 人們的所有器官和神經在夜間都是需要休息的， 包括大腦神經， 而經常熬夜的女新朋友們神經會異常的興奮， 而到了白天就又會出現精神不振的現象， 記憶力減退， 是女新朋友們熬夜對大腦的傷害。

7、影響心腦血管健康

女新朋友們經常熬夜對心腦血管的健康也是非常具有危害新的， 熬夜會導致心律不齊， 從而影響心腦血管的健康。 女新朋友們為了自身的身體健康著想， 儘量不要去熬夜， 每天十一點之前要確保進入到睡眠狀態， 讓身體各個方面都進入到休息的狀態， 才能夠保證身體健康。

8、視力減退

建議每熬夜（23：00以後）1小時， 做一次眼保健抄。 否則後果嚴重。 一定要注意， 帶眼鏡是很痛苦的。

如果長期熬夜， 更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 過度勞累使身體的神經系統功能紊亂， 引起體內主要的器官和系統失衡， 比如發生心律不齊、內分泌失調等等， 嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。