小孩能吃新鮮蓮子嗎

蓮子是一種特別營養的食物， 也是能夠改善人的體質、為人體補充特定的營養物質的食物。 而對於一些帶寶寶的媽媽或者爸爸們來說， 對於孩子能不能吃新鮮蓮子這個問題， 就會犯愁了。 其實， 寶寶是可以吃蓮子的， 但是需要注意方法以及年齡。 下面， 就為大家介紹寶寶吃蓮子的相關知識！

一、寶寶多大可以吃蓮子

6個月以上的寶寶可以吃蓮子。

蓮子是非常受歡迎的一種美食， 味道鮮美， 營養價值高， 有養心補脾、鎮靜神經、益腎等功效， 寶寶食用可以有助於寶寶心神安寧、正常排泄等， 尤其適合腹瀉、少眠多夢的寶寶。 蓮子是一種天然食物， 幾乎無副作用， 因此寶寶在6個月開始添加輔食以後就可以適當食用蓮子了。 但注意， 一歲以下的寶寶不宜直接生吃蓮子， 應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。

二、寶寶吃蓮子的注意事項

1、大便燥結的寶寶不宜吃蓮子，

2、一歲以下的寶寶不宜生吃蓮子， 避免太過寒涼或者是寶寶誤吞咽造成食道損傷堵塞， 因此， 應將蓮子磨成粉加入到其他輔食中給寶寶食用。 3、不要給寶寶吃蓮子心， 蓮子心苦寒， 寶寶食用不利於寶寶的身體健康， 尤其是寒性體質的寶寶更要注意。

三、寶寶怎麼吃蓮子

1、綠豆蓮子粥 材料：綠豆， 蓮子， 大米。

做法：

(1)把綠豆、蓮子洗淨， 一起放入豆漿機中， 加水， 不用太多， 大概到上下水位之間就可以， 按豆漿開始打成米糊。

(2)將大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加水煮粥。

(3)大米煮至差不多時， 加入綠豆蓮子米糊繼續熬煮， 煮熟即可。

2、冰糖蓮子羹 材料：蓮子， 冰糖。

做法：

(1)把蓮子洗淨， 去除蓮子心， 這一步很重要， 寶寶是不能吃蓮子心的。

(2)將蓮子裝入燉碗中， 加適量的冰糖和清水， 根據個人口味加， 喜歡吃糖的寶寶就可以多加一點冰糖。

(3)開火， 小火燉3小時即可， 喜歡爛軟口味的可以燉久一點點。