適合男人補腎的食物有哪些呢

你知道什麼是腎虛嗎？談到腎虛， 相信絕大多數人的第一反應就是性功能不濟。 然而腎虛可沒大家想像的這麼簡單， 其主要包含四個類型，

男人補腎的食物

日常男人補腎最常用的食物一定是羊骨。 羊骨性溫， 具有補腎強筋骨之效， 不同部位的骨頭， 功效也有差異， 比如羊尾骨主治補下焦虛冷。 羊脊骨主治骨虛腰痛下痢， 而羊脛骨更適合治療腎虛不能攝精。 腎虛男人可以準備一具羊脊骨， 將其捶碎後煮爛食之。

豬腎這種食物也適合男人補腎。 古書記載豬腎可補水髒， 治耳聾， 其中的水髒指的就是腎臟。 腰酸腰痛、遺精、盜汗等腎虛男性宜常食豬腎。 適合男人補腎的食物還有牛骨髓， 常食可潤肺、補腎、益髓， 牛骨髓還可以澤肌， 改善腎虛羸瘦、精血虧損等症。

淡菜適合補肝腎、益精血， 淡菜其實屬於介類， 甘美甜淡， 善治腎虛。 腎虛勞熱、眩暈盜汗、腰痛陽痿等男性最適合食之。 男人補腎的食物還有干貝， 干貝甘鹹， 和淡菜的功能基本一致， 都可能補腎滋陰， 尤其適合腎陰虛病人食之， 女性食之則可以滋補腎陰。

適合男人補腎的食物還有鱸魚， 通常也會稱為花鱸或鱸子魚。 鱸魚性平， 補脾胃同時還可以補肝腎， 益筋骨。 腎主骨， 肝主筋， 積極調理這兩個臟器的陰氣， 才能益筋骨。 肝腎陰虛及脾虛胃弱患者多吃鱸魚， 益處多多。 這些男人補腎的食物都非常普通， 食材容易獲取， 而且烹製方法多樣， 不僅可以滿足你的食欲， 更可以調治身體。