健康食療

胃痙攣患者要注意的飲食細節

胃痙攣是一種症狀, 而非疾病。 引起胃痙攣的原因是多方面的, 但是日常科學的飲食方式即可很大程度的減少胃痙攣的問題,

那麼胃痙攣要吃些什麼, 不能吃些什麼呢?

胃痙攣者日常要注意的飲食細節

減少刺激性的食物的攝入, 諸如辣椒、生薑這類食物會刺激胃粘膜, 引起疼痛加劇。 此外還要注意減少過酸、過冷、過燙的食物的攝入。 特別是如果喝了冰鎮啤酒之後, 要馬上喝一杯熱水、熱湯暖暖胃。

一定不要空氣吃香蕉、柿子。 如果空腹吃則會加重胃痙攣的症狀, 此外因為香蕉中含有豐富的鎂, 如果食用過多, 對心臟功能也會產生一定的影響。

油炸類食物。 胃痙攣期間一定要盡可能的減少油炸食物、油煎食物的攝入, 因為這些食物不好消化, 再者如果食用過多, 易引起大量的胃酸, 從而加重腸胃的負擔。

煙酒、咖啡、茶葉、汽水、酸性飲料、糯米食品、牛奶等也都是胃痙攣期間要儘量減少食用的。

日常要儘量選擇一些易消化, 粗纖維、蛋白質、熱量都相對較豐富的食物。 比如豆類及豆製品、稀飯、細麵條、新鮮的蔬菜水果等。

多吃具有健脾養胃功效的食物:像蓮子、大豆、山藥、香蕉、牛肉、雞肉、黃芪、白術、苓茯、豬瘦肉、板栗等食材都有促進脾胃健康的作用, 日常宜適當多吃。

養成良好的飲食習慣。 日常堅持少食多餐, 拒絕暴飲暴食, 避免狼吞虎嚥、在就餐時還要努力營造一個最適合就餐的氛圍, 避免邊吃飯邊玩手機、看電視、報紙, 聊天。 不要蹲著、或者站立吃飯。

日常還要加重胃部的保養工作:秋季早晚溫差較大, 特別要注意胃部的保暖, 避免腰部、胃部受寒。 如果已經有胃腸方面的疾病的話,

則建議日常在飲食中一定要注意五個原則, 即溫、鮮、淡、素、軟。

養成良好的用藥習慣:是藥三分毒, 而大部分藥物都會對胃粘膜產生一定的影響, 因此除了醫生明確規定要在飯前服用的藥物, 其它藥物最好飯後食用。

注意心理衛生:中醫認為, 胃病的發生是有一個過程的, 胃病的發生與個的的心態有著直接的關係。 所以日常一定要注意做好心理衛重, 要注意調情志, 從而提高身體的免疫力, 減少腸胃疾病的發生。

推薦食療方法

豬肚白果湯

材料:豬肚1個、白果100克、胡椒適量。

做法:將豬肚處理乾淨, 然後同白果一起燉食成湯, 湯好之後, 加入適量的胡椒、食用鹽進行調味即可。

鰻魚螵花生湯

材料:鰻魚胃一個、花生米100克。

做法:交曬乾的鰻魚胃同花生米一起加三碗水燉至一碗食用即可。

最後提醒大家, 胃痙攣及其它胃腸疾病都不是一兩天形成的。 胃病的形成是一個長期的過程, 因此要緩解腸胃方面的疾病也要從日常長期的調理做起。