夏天洗冷水澡好嗎 夏天洗澡水溫多少合適?

夏天冷水澡是對身體不好的。

涼水澡會刺激神經系統， 導致呼吸加深、心跳加快、血流加速， 會導致心臟負擔加重，

心臟不適、心梗

涼水澡會刺激神經系統， 導致呼吸加深、心跳加快、血流加速， 會導致心臟負擔加重， 進而可能引起心臟不適， 甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。 頸椎病

夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調， 會使毛孔、汗腺急劇收縮， 極易導致頸椎病等骨關節病的發生。

關節疼痛

臨床醫學表明， 某些冬季容易發作的疾病， 其致病因素往往產生於夏季。 各類關節疼痛及肢體麻木、風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛等， 很多發病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。

胃腸病

遇冷水刺激， 血管收縮， 會引起胃腸痙攣， 肚子痛、拉肚子， 導致胃腸病。

水溫在35~40攝氏度最合適。

夏天能否洗冷水澡要看不同情況， 依據體質而定。 對於適合洗冷水澡， 且已經習慣冷水沖涼的人， 洗冷水澡沒有什麼大不了的， 還有一些益處。 可是， 某些不適合冷水沖涼的人， 身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。 像女性一般是不建議洗冷水澡的， 以及一些不適合洗冷水澡的情況下， 如大汗淋漓時， 建議不要用冷水沖涼， 以免疾病找上門。

而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。 因為這個溫度的水接近體溫， 夏天每天需要洗澡，