美容養生

預防黃褐斑的8個注意

1、在陽光下長時間暴曬, 不注意做好防曬措施。

2、偏愛濃妝, 使用劣質化妝品、重金屬超標的化妝品、強鹼性肥皂等。

3、平時喜歡吃辣椒、蔥、薑等刺激性食物。

4、喜歡醬油、咖啡等帶深色素的食品。

5、平時有抽煙、長期飲酒的習慣。

6、喜歡熬夜, 睡眠時間長期不足。

7、心理壓力大, 此外要保持心情舒暢, 避免焦慮憂愁;注意勞逸結合, 保證充足的睡眠, 都有助於黃褐斑的防治。

8、長期服用藥物, 並且缺乏醫生的科學指導。

上面介紹的, 就是一些在生活中容易誘發黃褐斑的的壞習慣, 大家不妨對照一下自己的生活習慣, 看看自己身上是否也有這些小毛病。

雖然, 黃褐斑的形成和內分泌有很大的關係, 女性朋友應該注意調節好自己的內分泌, 但是, 養成健康、向上的生活習慣, 不但是為了不長黃褐斑, 也是為了自己的健康。