春天吃什麼補腎？這些食物讓你腎氣十足

春季是萬物復蘇的季節， 更是人們保持一年身體健康最重要的季節。 很多男人會選擇在春季補腎， 讓自己在接下來的一年時間裡“金槍不倒”。 據中醫專家介紹說， 春季補腎最佳方法就是食療。 那麼問題來了， 春季補腎吃什麼最好?

黑木耳——補腎止血益氣

黑木耳性味甘平， 具有補氣補腎、涼血止血等功效。 臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。 現代醫學實驗表明， 它有減少血液凝塊的作用， 因而對腦、心血管病患者頗為有益。 　黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉， 既可作為主料成菜，

黑豆——腎之穀

黑豆味甘性平， 不僅形狀像腎， 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘， 有補中益氣、補腎養胃補血的功能。 常食黑豆， 能軟化血管， 滋潤皮膚， 延緩衰老。 特別是對高血壓、心臟病等患者有益。

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒， 可解藥毒， 制風熱而止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。

黑芝麻——補腎益氣

黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用， 可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症， 在烏髮養顏方面的功效， 更是有口皆碑。

黑棗——養血補中

泡制而成的黑棗是大棗幹品， 其補益作用大於鮮品， 相比紅棗， 它的養血補中作用更強。 黑棗含有豐富的維生素， 有極強的增強體內免疫力的作用， 並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。

黑棗性味甘溫， 能滋補肝腎， 潤燥生津。 有很高的藥用價值。 多用於補血和作為調理藥物，

注意：吃的時候別一次吃的太多了， 適可而止就不會有副作用的。