運動后大便黑是排毒嗎？

年輕人都是比較喜歡運動的， 很多人上了一定年紀之后， 就開始不喜歡運動了， 不管任何年齡的人， 都要找到適合自己的運動， 運動對全身心健康都有好處， 比如老年人經常運動的話， 能夠預防和輔助治療多種慢性疾病， 有些人運動之后大便會發黑， 這是不是身體排毒的表現呢？

運動后大便黑是排毒嗎？

不是， 有些便秘的人幾天解一次大便， 解出來的顏色就比較深， 如果不是便秘在解黑大便的話， 要排除一下有沒有上消化道出血， 最近有沒有吃巧克力、血和鐵劑， 要是連續解了幾天的黑大便， 而且大便的顏色類似于瀝青一樣的話， 最好去醫院看看。

排便本身就是一種排毒現象， 但是黑便就有不同種情況。 有一種情況是長期粘在腸壁上的宿便排出的時候會發黑， 還有一種常見情況是上消化道存在出血時大便會發黑。

所以， 不排除是上消化道出血的可能， 最好是去醫院檢查下， 做個糞便檢查， 以防是上消化道出血的可能。 每天定時大便， 每次大便時間不宜過長， 以5分鐘左右為宜.便前便后坐浴熏蒸， 保持肛門的清潔.

每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水， 以促進腸蠕動.如果大便干燥的情況下，

上述大便顏色為黑色考慮為排毒藥物影響的可能性大些， 和毒素排出是沒有必然聯系的。

指導意見：

就上述情況可以適當地服用上述藥物， 當然如有條件的話最好在中醫的指導下進行， 平時要注意多食用新鮮的蔬菜水果及保證充足的休息。

體內毒素排除的途徑很多， 大便只是一個方面， 顏色變深應該是排毒引起的。

指導意見：

所以建議注意好好休息， 避免腹部受涼， 多喝白開水， 然后再吃點排毒養顏膠囊慢慢就會好的。