排尿要注意三大點

一、老年男性小便可蹲下。 有關資料顯示， 經常採取蹲位元排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。 這是因為蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射， 能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內的停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。 另外， 老年男性在晚上起夜小便時為避免出現排尿性暈厥， 也應採取蹲位排尿。

二、1小時排尿1次。 膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。 這是因為尿液中有一種可以致癌的化學物質， 這種物質會很大程度上破壞膀胱的肌肉纖維，

三、排尿後別立即坐下。 男性的生理構造特殊， 尿道較長， 在排尿後， 尿道的內外括約肌會閉合， 使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。 若此時馬上坐下， 會加大這個閉合腔內的壓力， 容易造成殘留尿液反流， 這就給尿道中的細菌以可乘之機， 從而誘發前列腺炎。 那麼， 如何才能將殘餘的尿液排淨呢？專家介紹了兩個方法：1、排尿後， 可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。 這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出， 還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。 2、提肛運動， 可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，