營養飲食

孕婦奶粉有哪些壞處?

現在市場上出現了很多品牌的孕婦奶粉, 這種奶粉是專門為懷孕期間的女性專門打造的, 據介紹, 孕婦奶粉的營養價值很高, 比如富含孕婦所需要的葉酸, 另外還有鈣鐵鋅以及維生素b12等多種營養, 所以現在很多孕婦都會買孕婦奶粉來吃, 那麼經常吃這種奶粉會不會有什麼危害呢?

孕婦奶粉壞處:

孕婦奶粉與普通奶粉比較, 沒有進行過其中營養素含量比對, 但個人認為孕婦奶粉所含營養素應該更加接近孕婦需求, 既然是孕婦奶粉, 應該增添或增加了孕婦需要的營養素。 至於開始使用的時間, 長期飲用乳製品的, 沒有嚴格要求, 可以在懷孕開始時服用, 或者更早一些, 這要取決於飲食習慣和孕婦營養狀況。

在懷孕期間, 一般在三個月之後, 就得需要添加一些孕婦鈣片, 或者是孕婦奶粉, 增加營養, 補充鈣, 幫助緩解腰酸背痛, 而家一定要注意每天堅持服用, 一般都是在晚上睡覺的時候吃, 不同的效果會更好一些的。

孕婦不能喝空腹喝奶粉。

孕婦不能空腹喝奶粉的原因:牛奶是一種含蛋白質較高的營養品, 經常喝牛奶, 有益於身體健康。 空腹喝牛奶, 牛奶不能被充分酶解, 其中的蛋白質很快就會轉化為能量被消耗掉, 營養成分不能得到很好的消化吸收。 另外空腹時腸蠕動很快, 奶粉在胃腸通過快存留時間短, 其營養成分往往來不及吸收便匆忙進入大腸, 徒走過場。 有些人還可能出現腹痛、腹瀉等症狀, 這是因為體內生成的乳糖酶極少,

空腹喝進大量的牛奶, 牛奶中的乳糖不能被及時消化, 轉而被腸道內的細菌分解, 產生出大量氣體、酸液, 刺激腸道收縮, 出現腹痛、腹瀉。 孕婦本身體質特殊, 拉肚子可能會導致細菌侵入, 太胎兒發育不利。 喝牛奶之前最好吃些其他食物, 或一邊吃食物一邊喝牛奶, 以降低體內乳糖濃度, 以利於牛奶中營養成分的吸收。