美女養顏秘笈總結，豆製品要多吃！

在人們度過青春期的時候， 由於我們人體激素在這個特殊時期會猛地增加， 這樣會導致一個很嚴重的後果， 它會擴散， 生產一種很油膩的東西， 我們通過毛細血管排除的時候， 會把， 毛口堵在口， 就像我們關門時， 有人用腳頂住一個道理， 曝露出來很難看， 這時我們就需要一些食品來排毒， 就是下面我要給你們介紹的這些東西！

豆類的品種很多， 主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆、等。 根據豆類折營養素種類和數量可將它們分為兩大類。 一類為大豆為代表的高蛋白質、高脂肪豆類。 另一種豆類則以碳水化合物含量高為特徵， 如綠豆、赤豆。 烹飪時通常用鮮豆及豆製品， 不但可做菜肴的主料及輔料， 而且還可以作為調味品的原料。

我國傳統飲食講究“五穀宜為養， 失豆則不良”， 意思是說五穀是有營養的， 但沒有豆子就會失去平衡。 豆類食物不僅對身體有好處，

五豆美容養顏湯

原料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意， 5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)

做法：

1)將5種原料清洗乾淨， 用清水浸泡一夜。

2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中， 添加清水， 水量是豆子的6倍左右。 大火煮開後， 改小火， 虛掩著鍋蓋， 煮半小時， 待豆子開花即可， 吃前調入紅糖口味更佳。

黃豆：味甘， 性平。 入脾、肺、大腸經。 補氣健脾， 行氣導滯， 養血潤燥， 利水消腫。

綠豆：味甘， 性涼。 入心、胃經。 清熱解毒， 利水消腫， 開胃健脾。

黑豆：味甘， 性平。 入脾、胃經。 滋陰養血， 活血利水， 補虛黑髮， 祛風解毒。

赤豆(紅小豆)：味甘、酸、性平。 入脾、肝、膀胱經。 利水消腫， 除脹消痞，

紫米：味甘， 性溫。 入心、脾、腎經。 養心安神， 健脾補血， 強腎益精。

綜合看來， 這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及， 寒熱搭配， 不涼不燥， 瀉不傷脾胃， 補不增瘀滯， 真是一劑駐顏長壽的妙方。 我曾問過那位女士這方子的由來， 她說是無意之中搭配出來的。

現代營養學也證明， 每天堅持食用豆類食品， 只要兩周的時間， 人體就可以減少脂肪含量， 增加免疫力， 降低患病的概率。

這些真的挺有用的哦， 你們要相信我， 我就是在長期堅持的吃這些走過來的， 因為這個配方， 照成現在我現在的美貌， 我真的好開心， 覺得這一切都是直的， 美貌給我帶來不單單是自信！還有異性緣啊，