女性冬季手腳冰涼是什麼疾病
氣滯血瘀女性更易畏寒肢冷
女性手腳冰冷作為常見症狀, 醫護人員都會習慣性的建議你看中醫。 因為在現代醫學的分診中,
雷諾氏現象女性手腳也冰冷
一些人認為手腳冰冷和心臟血管有很大的關係, 如果不去中醫科, 大家更願意去心內科就診。 對於中青年女性出現的手腳冰冷, 一些有醫學知識的人會懷疑低血糖、低血壓的原因。 山東大學齊魯醫院心外科主任醫師宋光民卻不同意這一觀點。
除此以外, 宋光民還告訴記者, 老年人要考慮是否存在冠心病等問題, 如果是歲數不大的女性, 要考慮是不是雷諾氏現象。 雷諾氏現象是指肢端動脈痙攣症, 是一種因血管神經功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病, 手腳冰冷的同時, 雙手雙腳末端還會發白、再變紫、變紅,
緩運動慢呼吸“動則生陽”
如何解決女性手腳冰冷的問題?張錫鳳主任說“動則生陽”, 可以通過加強對手腳的鍛煉來改善冬季手腳冰涼的症狀。
有些女性面對鍛煉, 寧可選擇繼續手腳冰冷, 也不願意堅持。 有沒有“門檻”再低點, 更加有利於堅持的辦法呢?有讀者推薦腹式呼吸法。 記者體驗了幾次, 發現疲勞的時候, 慢慢呼吸對手腳冰冷有很好的療效。 山東省千佛山醫院心內科主任醫師閆素華解釋說, 將手放在胸部, 吸氣的時候鼓起腹部, 採用此類腹式呼吸法, 能把氧氣輸送到體內的各個部分, 促使血液迴圈, 手腳自然就會暖和起來。
常按陽池可暖身 服用薑糖能散寒
運動需要堅持, 腹式呼吸不宜隨時隨地地“操練”, 有沒有更簡易的辦法?山東省省立醫院針灸理療康復科主任醫師劉繼明說到一個穴位——— 陽池穴。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。如何準確找到陽池穴,
劉繼明告訴記者:“陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。”除壓陽池穴以外外,按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴,拍打腎俞穴對於手腳冰冷也有一定的作用。
另外,專家說對於氣滯血瘀的女性,服用薑糖能有助於養血散寒,改善手腳冰涼的情形。製作方法也很簡單,將生薑3克洗淨,切成細絲,與紅糖15克一同放在鍋中煮沸,開鍋後,悶上十分鐘,再趁熱飲用即可,薑糖能加快血液迴圈、養血散寒。
陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液迴圈,溫和身體。如何準確找到陽池穴,劉繼明告訴記者:“陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。先將手背往上翹,在手腕上會出現幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴了。”除壓陽池穴以外外,按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴,拍打腎俞穴對於手腳冰冷也有一定的作用。
另外,專家說對於氣滯血瘀的女性,服用薑糖能有助於養血散寒,改善手腳冰涼的情形。製作方法也很簡單,將生薑3克洗淨,切成細絲,與紅糖15克一同放在鍋中煮沸,開鍋後,悶上十分鐘,再趁熱飲用即可,薑糖能加快血液迴圈、養血散寒。