溫水泡腳真的能減肥嗎？

一些女性對自己的身材比較的苛刻， 常常會覺得體重增加了一斤， 都是長胖了， 就需要採取措施來減肥了。 而她們減肥的方式也是五花八門的， 什麼方法都有， 比如運動減肥， 吃藥減肥， 飲食減肥， 甚至還有採用每天都泡腳的方式來減肥。 那麼， 用熱水泡腳減肥的方式靠譜嗎?

每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果， 熱水泡腳能促進人體血液迴圈， 加速脂肪燃燒。

泡腳減肥的原理：

泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫， 促進血液迴圈， 加快人體脂肪燃燒。 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鐘後， 體內就會覺得熱呼呼， 然後熱氣會隨著血液， 迴圈至身體的每個角落， 積存的老舊廢物排出體外。 這樣就可以驅散體內的寒意， 調整機體內分泌的平衡。 不但能達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

泡腳的其他好處

1、補腎氣

按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效。

2、防疾病

泡腳可促進新陳代謝， 加強體內迴圈， 輸送血液至足部末梢， 可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

3、助血液迴圈

泡腳的好處是可以促進腳底的血液迴圈， 人體的腳底長期處於身體的最底部， 在冬季微循環是很不充分的， 泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。

由此可見， 用泡腳的方式來減肥還是可行的， 但是見效相對要慢一些， 需要注意堅持。 在泡腳的時候也是有許多注意事項的， 首先是水溫在三十五度到四十度之間， 太涼了沒有效果，