肩頸堵了怎么辦
肩頸堵了也就是肩頸不通。 人們如果長期勞累的話， 就很容易出現這樣的問題。 而對于肩頸不通這種問題， 一定要采取合理的方法進行及時的調理， 這樣才能夠使人們免受肩頸疼痛的人困擾， 同時也能夠保證患者的肩頸健康。 那么， 肩頸堵了怎么辦呢？下面將對此進行介紹！
一、艾灸大椎穴
頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善， 以及艾灸大椎穴。
低頭的時候， 手順著頸椎中間往下摸， 當摸到一個鼓起的骨頭的時候， 再往下一點， 就會摸到一個凹陷的小坑， 即為大椎穴。
艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位， 讓它倆擔負起警報的作用， 及時感受熱度變化， 隨時調整艾灸高度， 以防燙傷。
艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘， 再灸大椎穴30分鐘。
二、按摩后頸部穴位
雙手微微分開， 沿著后頸部脊柱左右， 輕按穴位。 “風”， 指穴內氣血為風氣也；“府”， 府宅也。 中醫認為， 督脈之氣在風府穴吸濕化風， 所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在后腦勺， 后背正中往上， 頭發邊緣。 如果后腦勺疼痛、麻木， 按摩這里可以有效緩解。
三、按摩風池穴
風池穴有兩個， 也在后腦勺。 中醫認為， 膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。
如果頭痛頭暈， 容易耳鳴， 可以多按摩這個穴位。 經常偏頭痛的人， 也可以留意找找這個穴位。 平時如果偏頭痛， 就按摩疼痛方向對應的那個風池穴， 見效會很快。
四、日常護理
做完肩頸保養后， 不宜沖涼、洗頭，
