視力快速下降怎麼辦

眼睛是我們心靈的窗戶， 我們就擁有了與外界交流的窗戶， 才能夠讓我們的生活更加的多姿多彩， 視力的下降， 反而會成為我們與他人交流的一些阻礙， 尤其是對於學生來講， 不能夠學習到充足的知識， 對於以後的人生的影響也是非常大的， 那麼對於不同的職業不同的職位， 在保護眼睛方面也需要採取不同的方法， 你知道視力快速下降怎麼辦嗎？

首先， 如果你還是在校的學生， 學習的時候一定要保持正確的坐姿， 眼睛不要離書本太近， 學習一個小時或者幾十分鐘以後， 要出去活動一下， 不但對於身體有利， 而且對眼睛也是一種休息。

可以經常地眺望遠方， 看看遠方的群山， 看看窗外美麗人景色， 清新的顏色對眼睛來說是十分有利的， 尤其是綠色， 看上去讓人感覺非常舒服， 對眼睛也是有莫大的好處。

如果你是上班族， 平時工作都是在電腦前完成，

這就要特別注意了， 不但看電腦的坐姿要注意， 不要離電腦螢幕太近， 還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看， 因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候， 人的眨眼次數變少了， 這更不利於眼睛的健康， 因為眼睛開始變得更乾澀， 對於視力的損害非常大。

要注意多喝水， 多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果， 比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果， 像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。 也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

要定期測試一下自己的視力。 因為很多剛開始的近視都是假性近視， 只要通過一段時間的治療和保養， 是可以恢復到正常水準的。 所以， 定期地測試一下自己的視力， 做到心中有數， 當持續下降時要採取措施 ，

當有轉好時要繼續保持 。 這是非常重要的。

以上就是視力快速下降的具體處理方法， 要從日常的小細節入手。 多吃些含有維生素豐富的蔬菜或者是水果， 尤其是含有維生素A豐富的物質， 比如我們日常生活當中經常見到的胡蘿蔔菠菜等。 其次平時要注意自己的用眼衛生， 不要老是用自己的手揉眼睛。