寶寶睡覺老是扭來扭去怎麼辦？

一般成年人都有規律的生物鐘， 成年人的身體已經適應了外界環境， 所以都會在晚上睡覺， 在白天太陽升起的時候起床做事情， 相比之下， 年齡非常小的寶寶還不適應外界環境， 再加上寶寶的睡眠時間很長， 所以睡覺非常不規律， 另外睡覺過程中會出現各種各樣的異常， 比如睡覺的時候經常扭動， 這該如何解決才好呢？

寶寶睡覺老是扭來扭去怎麼辦？

寶寶睡眠不踏實的表現：容易驚醒， 睡眠品質不高， 而且很愛哭鬧， 經常發出各種哼哼的聲音， 而且寶寶的氣色也不太好， 或者是動作比較多扭來扭曲睡覺不踏實……這些都是新生寶寶睡覺不安穩的表現。 那麼， 寶寶睡覺不踏實扭來扭去怎麼辦？

媽媽需要給寶寶提供一個良好、安靜、舒適的睡眠環境， 除了尿布濕了、被子過厚、室溫過高、衣服太緊、晚飯過飽等讓寶寶感到不適的因素外， 讓寶寶養成按時上床睡覺的良好的睡眠習慣，

1、要保證按時睡眠， 寶寶不像成人， 他們沒有累的感覺；

2、全家儘量統一時間就寢， 媽媽即使需要熬夜， 也儘量小聲；

3、不要開燈睡覺， 這特別不好， 對寶寶的神經有影響， 自然也影響睡眠；

4、寶寶睡覺前， 讓寶寶靜下心來，

5、小兒缺鈣也是引起寶寶晚上睡覺不踏實的重要因素， 可以通過補鈣和補充維生素D的方式來治療。

寶寶睡覺不安穩的表現：

有的寶寶入睡後總愛踢被子， （即使穿得很少也這樣）有的還愛翻來覆去， 反復折騰， 好像總也睡不踏實， 父母常為此感到困惑。 這種情況一般有兩種可能， 一是陰虛肺熱所致， 提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病， 如感冒、肺炎、肺結核等。 父母應儘早帶孩子去醫院診治， 在醫生的指導下服用藥物， 進行防治。 二是胃有宿食的緣故。 父母最好是帶孩子去看小兒科。 現在的飲食結構讓兒童罹患成人病的比例越來越高， 所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。