西紅柿為男人護精保腎

美國學者西奧·科爾波恩曾經說過， “不育癥可能成為一種廣泛的流行病， 未來的男人有可能完全失去生育能力……”

此言一出， 不少男人心驚膽顫，

研究人員認為， 西紅柿富含礦物質（鉀、鐵等）， 維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質。 其中， 番茄紅素是很好的抗氧化劑， 能有效清除自由基， 起到抗癌、抑癌的作用， 同時可以提高精子質量。

印度全國醫學會研究人員調查了30名年齡在23—45歲的不育男性， 其中包括精子數量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。 接受調查的3個月中， 每人每日口服2次番茄紅素， 每次2毫升， 3個月后檢驗精液， 75%的人精子更活躍， 63%的精子結構改善。 目前已有6對夫婦成功懷孕。

對此， 北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超認為， 除西紅柿外， 一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用， 在少、弱精的情況下食用， 能起到很好的效果。 另外， 一些海產品也可以提高精子質量， 如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。 但他同時強調， 食物只能起輔助作用， 好的生活習慣才是精子最好的“保護傘”。

那么， “護精”是不是也應遠離一些飲食呢？張志超認為， 酒精是精子最大的“殺手”。 研究發現， 慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮， 導致精液質量下降。 “我們常說， 對于男人來說， 喝酒簡直就是避孕藥。 ”