女性腰痛跟高跟鞋有很大關係

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穿上高跟鞋後， 人體的負重力線會改變， 骨盆前傾， 腰部後仰， 長期下去容易導致腰肌勞損，

鞋跟為4-6釐米以上的鞋， 超過保健標準。 穿上這類高跟鞋後， 人體負重力線大大改變， 骨盆前傾， 腰部後仰。 過度的腰部後伸使背肌收縮繃緊， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下去， 關節囊和腰背肌即發生勞損， 引起腰痛。 腰臀部疼痛常朝輕暮重， 勞累後、天陰時症狀加劇， 坐時間長， 腰似乎要斷， 用手捶擊可有好轉。 症狀持續一段時間後可以減輕以至消失， 但常常再次發作， 難以痊癒。 凡此種種， 都是腰肌勞損的表現。

腰肌勞損的後果， 使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大， 可加速骨質增生， 使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現， 或程度加重， 成為腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、腰椎滑脫症的前奏。

當然， 穿著高跟鞋、下肢不得力， 站立、行走都不能隨心所欲， 整個身體的反應、協同能力下降， 也容易發生腰扭傷。 扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血， 出現腫脹以致淤血青紫， 可表現為急性腰痛， 也可加重原有的腰痛症狀。

另外， 穿著高跟鞋後， 身體重心前移， 足尖負重增大， 硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內， 使雙足備受折磨， 容易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、蹠骨頭缺血性壞死等疾患， 這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外， 也可通過反射機制涉及腰部， 引起腰痛。

從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發， 建議大家少穿高跟鞋， 腰痛患者更不要穿高跟鞋。