健康生活

從白發位置窺探五臟健康

提到白發, 人們總是會感嘆衰老將至。 其實白發在各個年齡段都可能發生, 而且, 從白發的位置還可以判斷出您的健康狀況。

前額白發——脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃, 調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸, 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。 還有的人經常伴有口臭、食欲過旺, 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利, 這些都是脾胃虛寒的癥狀。

對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥。 原料很簡單, 就是鮮姜3克, 粳米60克, 煲粥的時候, 把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,

早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗, 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。 鮮姜辛溫, 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效, 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

兩鬢斑白——肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽, 肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣, 常伴有口干、口苦、舌燥, 眼睛酸澀等, 這是由肝膽火旺引起, 進而致使脾胃受傷。

對策:這種情況, 患者吃飯時要以清淡為主, 可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。 如果口苦、口干嚴重, 可多吃蓮子心和苦瓜。 用藥方面可口服龍膽瀉肝丸, 舒肝利膽。

當然, 情緒不好也是引起上火的原因。 所以, 此類白發人群要保持輕松心情,

最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

時尚美食推薦:香干拌海帶絲

材料 水發海帶250克, 香豆腐干6塊, 水發蝦米25克, 醬油、鹽、味精、麻油、蔥、姜末少許。 做法: 海帶用清水浸軟泡好, 洗凈, 再用拂水燙一下, 切細絲。 香豆腐 干切細絲。 蝦米用少量熱水泡發。 裝盤內.加調料、麻油.拌勻。 食療功效: 平肝降壓