經期能吃黑棗嗎

黑棗一般就是指由紅棗加工而成的棗， 在北方還有一種非棗卻叫棗的食物， 在中藥材中， 紅棗大家都知道可以補血， 是養顏美容的圣品， 是女性朋友的良友， 而黑棗人們倒是了解較少， 黑棗最主要是補腎的功效， 較紅棗來說， 黑棗帶有酸味， 酸酸甜甜的， 男女老少也是特別喜歡的。

經期的時候不可以吃紅棗， 經期要吃補鐵的食物， 紅棗是補血的食物， 所以最好是在經期過后才可以吃， 而這黑棗呢?在經期可不可以吃呢?還是有點疑惑的， 下面就來看看經期能吃黑棗嗎?

經期能吃黑棗嗎

經期不要吃涼性和寒性的水果， 可以吃些熱性、溫性和平性的水果。

熱性水果：榴蓮、黑棗

溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、櫻桃、紅棗

平性水果：百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖

涼性水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、草莓、枇杷

寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、柚子、橘子、柿子、桑葚

提起“黑棗”， 人們通常想到的是黑色的棗子， 不錯， 的確有一種顏色烏黑的棗子， 這種黑棗的確是棗， 是鮮棗(紅棗)經過特殊的加工(油煮、煙熏)之后制成的， 屬于鮮棗的干制品;顏色烏黑， 因此又有“烏棗”之稱， 雖然這種黑棗也具有豐富的營養， 但是仍屬于紅棗類， 與傳統補腎食物“黑五類”中的黑棗完全是兩種東西。

黑棗同時也是君遷子的別名， 又稱軟棗、牛奶棗等。

黑棗是可以吃一些的， 但還是不要吃得太多， 量的把握在任何時候都是重要的， 經期食物的選擇要注意， 對于這些食物來說， 水果在經期期間還是不要吃得太多， 是沒有多大的益處的，