口臭吃維生素幾

人際交往是生活中必不可少的一部分， 如果人出現口臭就影響社交， 口臭的原因有很多， 比如牙齒的原因， 還有胃部的原因等造成的， 要檢查出原因對症治療， 平時早晚要按時刷牙， 鹽水漱口保持口腔衛生， 很多人說維生素可以治療口臭， 口臭吃維生素幾？接下來我們來看看吧。

一.口臭吃維生素幾？

口臭也就是有口氣、口氣重， 普通人群中非常多見。 口臭常見的原因:

1.口腔內有慢性炎症病灶比如齲齒、牙髓炎、根尖炎、牙齦炎、口腔潰瘍、慢性咽炎、慢性扁桃體炎等等。

2.慢性胃炎、反流性食管炎、胃十二指腸潰瘍病。

3.慢性鼻炎、鼻竇炎、上頜竇炎等等。

二.口臭防治措施

1.積極治療口腔、咽喉和鼻竇等部位的慢性炎症。 牙齦腫脹容易上火可以口服蒲地藍消炎片等。

2.早、晚刷牙， 餐後用溫鹽水漱口， 保持口腔清潔衛生。

3.戒煙忌酒；多喝水， 最好有喝茶的習慣， 菊花茶、苦丁茶、各種綠茶對口臭都有緩解作用；少吃大蒜、辣椒等辛辣刺激食物。

4.如果又慢性胃炎或者食管反流性疾病則必須積極治療， 否則口臭很難根除。

5.口臭明顯者可以咀嚼口香糖或者喝優酪乳， 口服複合維生素B片和維生素C片也有效果。

三.口臭日常怎麼改善

1.使用口氣清新劑。 口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味， 因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等。 可以先喝幾口清水， 噴上口氣清新劑後合上嘴數秒， 便能令口腔保持數小時的清新。

2.多吃蔬菜水果。

蔬菜含有大量纖維質，

3.早晚徹底刷淨牙齒， 電動牙刷比普通牙刷更有效。

此外， 每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢

4.對於喜歡吃大蒜的朋友， 吃完之後可以使用牛奶去除法：吃大蒜後喝1杯牛奶， 臭味即可消除。

5.鹽水漱口法：用鹽水漱口， 或在口中含鹽水片刻， 能把引起口臭的細菌殺滅。

四.注意事項

口臭的人宜多吃：

(1)生蔬菜和蘋果， 以保護齒齦; (2)薑、肉桂、芥末和辣根， 以防鼻竇炎;

(3)全谷類和水， 以防便秘;

(4)胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果， 以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。

五.口臭的人應少吃

(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾，

六.口臭的禁忌

(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱;

(2)吸煙或其他煙草製品;

(3)喝酒。

因此， 起居有常， 飲食有節， 鍛煉身體， 增強體質。 這樣才能有效的遠離口臭。