感覺脾胃虛寒？正確的調理是關鍵，調理小妙招在這裡

很多人會怕冷， 一般女性多於男性， 也有很多中老年人有身體怕冷的症狀， 這是陽氣不足的典型表現。 陽氣不足， 體內產生的熱量不夠， 陽氣不夠了， 自然就會出現怕冷的狀態， 林國華教授認為， 艾灸關元穴可補腎固元防寒。 艾灸屬陽， 艾灸燃燒時產生的熱量， 借助灸火的溫和熱力的作用， 通過經絡的傳導， 起到補腎固元防寒的作用。

脾胃虛寒， 可以

脾胃虛寒， 可以艾灸穴位。 明代中醫學家張景嶽說， 三焦痛症因寒者十居八九。 他認為， 寒則凝、溫則通， 胃脘痛虛寒證為多， 治療宜溫通調補。 怎麼知道自己是不是脾胃虛寒呢?平時胃痛隱隱， 勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重， 特別容易腹瀉不止、胃口不好、口淡不想喝水的， 多為脾胃虛寒之人。

有幾個穴位， 是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的， 如足三裡、中脘、關元、內關等。

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足三裡是“足陽明胃經”的主要穴位之一， 是一個強壯身心的大穴， 凡是肚腹部位的問題都可用足三裡這個穴位治療。 取穴時， 由外膝眼向下量4橫指， 在腓骨與脛骨之間， 由脛骨旁量1橫指， 該處即是。 中脘則在上腹部， 臍中上4寸， 可治療胃痛、噁心、腹脹等。 內關則是寬胸解鬱、行氣止痛之穴， 位於前臂正中、腕橫紋上2寸處。

如何預防胃寒？

一、多喝熱粥。 小米， 雖說他屬於粗糧， 但是他們含有豐富的養分， 大米、小米、等能夠養胃， 補脾虛。 因此， 寒冷的冬天多吃些粥是非常有益的。

二、多吃胡椒。 無論是做菜還是熬湯， 都加一些胡椒。 胡椒能夠祛除胃中的寒氣， 。 所以胃寒的人， 多吃些胡椒是很好的選擇。

三、少吃寒性食物。 像香蕉。 梨， 。 這些東西都是寒性的食物。 所以， 胃寒的是不能吃這些東西的。 不但不能吃寒性的食物， 而且冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品， 這些涼的東西會使胃寒疼痛加劇。

四、還要避免吃各種刺激性的食物。 如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的東西。 多吃溫和的食物， 吃的食物， 最好多用燉， 煮， 蒸， 等方式。 食物儘量清淡。

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