女人體內濕氣重的原因是什麼

夏天的時候容易導致濕氣的侵襲， 這對於女性的健康是非常不利的， 容易導致皮膚鬆弛， 容易引起女性的情緒起伏變大， 造成臉色發黃， 身體虛弱等等， 這時候就應該引起警惕了， 要加強調理， 去除身體的濕氣， 比如說適度的運動鍛煉， 喝一些具有去濕功效的湯飲或者粥品， 都有不錯的調理功效!

1、常吃發酵食物， 幫濕重女腸道代謝通暢

長期便秘， 體內肯定是有濕氣在侵蝕。 大便後總有某些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特徵。 日常生活中經常食用的發麵食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發酵食物， 中醫認為都是養脾胃的。 西方營養學家也證實， 發酵食物是人類健康飲食結構的有益補充， 能幫助人們的腸道代謝更順暢。

2、用祛濕的湯或粥去濕氣來調理

對於濕熱體質人群來說， 去濕氣的粥和湯水是很好的選擇。 比如用茯苓、薏米、紅豆、綠豆等煮成的粥， 健脾祛濕還養胃。 以及， 用冬瓜、排骨、蓮子等煮成湯， 有清熱利濕的功效。 tips：去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米， 因為大米長在水裡， 含有濕氣， 這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。

3、採取運動出汗方式祛濕調理

慢跑或者散步， 讓身體適當流汗， 能去除身體的晦氣和濕氣。 讓機能健康起來， 自然就平衡了， 運動出汗是很好的去濕氣方式。

4、運用穴位按摩法祛濕調理

我們人體有7個“排濕口”， 也叫“排污口”， 把濕毒排出去， 人就會少生病， 不生病， 其實這些排污口很好找，