高血糖飲食要注意什麼

隨著生活水準的不斷提高， 越來越多的人加入了高血糖的行列， 多次的高血糖就會被確診為糖尿病。 糖尿病是一種頑固的疾病， 一旦患上此病， 就要終身與降糖的藥物為伴， 而且還要控制飲食與運動調節。 高血糖吃什麼食物好成為糖尿病患者常談到的話題， 究竟怎樣吃才科學， 有利於身材的健康， 是減少併發症最好的飲食呢?

很多糖尿病患者在發病初期不知道高血糖吃什麼好， 以至於該吃的不該吃的都吃， 儘管服用了降糖藥， 還是起不到很好的作用， 糖尿病患者的飲食調節很重要， 下邊就來介紹一下高血糖吃什麼好， 希望能對你有所幫助。

1 .主食一般以米、面為主、粗雜糧：如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.

2、血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。

3、在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃.由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物

以上介紹了高血糖吃什麼好， 對於糖尿病患者來說， 單純靠降糖藥來控制血糖是不行的， 必須輔助飲食調節以及運動療法， 共同來達到降低血糖的目的， 只有控制好了血糖， 才會降低一些併發症的發病率， 擁有健康的身體。