​睡一會就醒什麼原因

睡眠品質的好壞對身體健康的影響還是很大的， 睡眠好的人一般都有充足的體力， 而長期失眠的人卻總是一副無精打采的樣子， 做什麼也提不起精神， 這就是睡眠好壞最大的區別， 當然長期失眠的人還容易生病。 有的人雖然不失眠， 但睡一會就醒什麼原因呢？這個情況也應引起重視， 甚至要看自己是否有缺鈣的情況

第一， 缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

第二， 睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮， 緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

第三， 很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

2個月寶寶睡覺一會就醒怎麼辦

第一， 最簡單也最常規的方法就是及時安撫。 如果睡眠情況較好的寶寶， 可以拍拍， 恢復側睡（或孩子喜歡的睡眠）姿勢、放小海馬的音樂， 對孩子說“媽媽在， 放心睡”等方法。 讓孩子情緒平靜下來， 繼而進入下一個睡眠週期。

第二， 對於小睡渣們， 也可以用抱起的方法來接覺， 甚至抱起踱步。

第三， 接覺特別講究“時機”， 一定要及時。 和成年人一樣， 我們被吵醒時， 如果可以翻個身繼續睡， 一般都能很快再進入深睡眠， 但如果起來上個廁所， 和人說兩句話， 看了下手機。 慢慢睡意也會消退。 嬰兒接覺也是這樣， 如果哭久了， 可能越哭越興奮， 翻來翻去， 就可能越翻越清醒。 媽媽們可以找一下孩子的規律， 在孩子快要睡醒時就在床邊陪伴， 及時安撫。