催乳寶

文章導讀

每個新手媽媽都知道母乳是寶寶最營養的食物之一， 但是現代的媽媽很多都有母乳不足的煩惱。 因此對於產後媽媽來說， 當然希望可以吃一些東西幫助達到增多母乳的作用。 所以現在有催乳寶的出現了， 那麼這個時候我們自然想問關於催乳寶怎麼使用了。

催乳寶雖然可以幫助改善寶寶乳汁分泌不足的情況， 但是對於新手媽媽來說， 除了使用催乳寶以外， 還要注意的自然就是日常要多喝一些湯湯水水， 這樣也是有益於分泌乳汁的哦。

有的品牌的催乳寶吃了也要多喝各種湯水的， 建議從飲食和按摩兩方面解決奶水不足。 飲食上有很多種， 魚湯， 豬手湯， 等等。 條件允許的話找專業的催乳師幫助按摩， 也可讓家人幫助按摩都行。

1.鯉魚粥

鮮鯉魚(活的尤佳)500克， 去鱗髒， 切成小塊與白大米或小米一起煮粥。 粥內不放鹽， 淡食。 由於鯉魚富含蛋白質，

有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。 如果用鯉魚1條(500～700克)煮湯(少許佐餐醬油， 不宜放鹽)吃肉渴湯， 催乳效果也不錯。

2.鯽魚湯

鮮鯽魚500克， 去鱗、髒， 加黃豆芽60克(或通草6克， 中藥店有售)煮湯喝。 每天兩次， 吃魚喝湯， 連服 3～5天。 鯽魚能和中補虛， 滲濕利水、通乳之功效。 通草可通氣下乳， 與鯽魚相配， 效果更佳。 鯽魚湯宜淡食。

3.豬骨通草湯

豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克， 通草6克， 加水1000毫升， 熬1～2小時， 熬成豬骨湯約1小碗， 加入少許醬油， 一次喝完， 每日喝一次， 連服3～5天。 豬骨有補氣血、生乳作用， 對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

4.豬蹄通草湯

豬蹄1只， 通草3克， 加水1500毫升， 放入鍋(砂鍋為佳)內共煮， 先用武火， 水開後改文火， 煮1只豬蹄， 連續服3～5天。

豬蹄在午餐時吃掉。 因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪， 有較強的補血、活血作用。 通草可利水， 通乳汁。 二者配伍， 對產婦有康復身體， 通乳之功效。

所有對於產後媽媽來說， 如果母乳分泌不足不要太過於擔心， 可以選購一些有品質保證的催乳寶。 然後還要搭配一些中醫食療方都可以達到催乳的作用的， 當然要注意合理的休息哦。