脫髮怎麼辦 五個方法幫你生髮
頭髮是很影響容貌的一件事， 對於掉發的人來說也苦惱的一件事， 一些不良習慣也會導致掉發， 可以通過一些辦法來蓋上。 那麼頭髮太少， 如何增發呢？下面小編來為大家介紹可以增發的辦法， 如果你也在為此煩惱的話不妨試試以下的辦法吧。
5個方法幫助你生髮
1、巧用生薑生髮
生薑對於頭髮變的濃密很有好處的， 蜜友們可以先把生薑洗乾淨， 然後用刀切去表層的皮， 隨後直接塗抹在頭上並來回的搓。 或者蜜友也可以把生薑先攪拌好， 然後放在頭上進行揉搓。 堅持一段時間後， 你會發現你的頭髮變得越來越濃密。
2、改變現有的洗頭方式
改變自己的生活方式， 有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的， 所以一兩天就洗一次頭。 其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫髮現象更加嚴重。
3、身體健康最重要
我們平時生活起居也要注意， 如果今天你沒有睡好或者你精神緊張，
4、茶水也可以讓頭髮濃密
早上起來的時候，
5、平時的飲食要注意
頭髮的營養最終是來源於食物的， 那麼你吃的東西是非常重要的， 你可以經常的吃一些以下的食物的。
例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。 經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質， 頭髮變濃密指日可待。
預防脫髮食療方
肝腎陰虛
主要表現：頭髮成片脫落、發質乾枯。 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱， 還有睡覺時出汗、腰膝酸軟、月經不調的症狀。
推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳：核桃芝麻粥。 取核桃仁200克，
氣血兩虛
主要表現：頭髮稀疏， 伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花等症狀。
推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳：何首烏煮雞蛋。 用制何首烏100克洗淨切長條， 以水浸泡15分鐘， 放入雞蛋2個， 再加入適量的蔥、薑、鹽、料酒等。 武火燒沸、文火煮至蛋熟。 將蛋取出用涼水浸一下， 剝去蛋殼， 再於鍋內煮2至3分鐘食用， 吃蛋喝湯， 每日一次。
脾虛濕盛
主要表現：頭部油膩、頭皮瘙癢， 伴有食欲不振、腹脹、舌質紅、苔厚膩。
推薦食物：綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕礙脾。
推薦藥膳：扁豆薏米瘦肉湯。 扁豆20克， 薏苡仁30克， 瘦肉適量。 扁豆先在沒有放油的鍋內炒一炒， 炒至微微焦黃色即可， 超過的扁豆才有健脾去濕的作用。 然後， 將炒扁豆與薏苡仁、瘦肉一起燉湯， 30分鐘即可， 加鹽調味食用。
