嘴唇乾燥多吃水果 五種水果滋潤雙唇

到了冬季， 天氣變得很乾燥， 我們的皮膚容易因為缺水而引發皮膚嘴唇乾燥等問題。 所以在冬季我們要特別注意補水， 除了多喝水之外， 在日常生活中攝入的果蔬食品也可以起到滋潤補水的作用， 那吃什麼水果有效呢?今天小編就為你介紹幾種抗乾燥的水果， 讓你吃出水潤雙唇， 一起來看看吧。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E， 不但可以美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 還有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，

對肌膚都是很有好處。

蘋果

蘋果水份營養都豐富， 是一種被大家稱為天然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

此外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，

還有祛痘的作用。

甘蔗

歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳水果之一。 它具有豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。

我國古代醫學家還將甘蔗列入“補益藥”。 中醫認為，

甘蔗入肺、胃二經， 具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。 甘蔗可治療因熱病引起的傷津， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥引發的咳嗽氣喘。 引外， 甘蔗還可以通便解結， 飲其汁還可緩解酒精中毒。

柑橘

柑橘類的好處非常的多， 而且它的清新味道， 就夠除燥， 有提神醒腦的作用了。

橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 它具有生津止咳的作用， 用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用， 適於肺熱咳嗽之症。

柿子

果味甘澀、性寒， 入肺、脾、胃、大腸經， 有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

柿子含有很好的膳食纖維， 還有較多的營養成分， 不僅能夠清熱解毒， 還能通便潤腸， 補充身體所需要的營養。

中醫認為， 柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能， 可以緩解大便幹結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。 所以， 柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。